طرز تهیه غذا
توفو همزده برای صبحانه‌ای سریع و مقوی
توفو همزده یک صبحانه وگان خوشمزه زمان آماده سازی توفو همزده برای صبحانه : ۱۵ دقیقه زمان پخت: ۱۵ دقیقه این توفو همزده‌ی وگان یک
رژیم‌های غذایی
لاغری با رژیم وگان؛ اصول و نکات مهمی که باید بدانید
چرا رژیم وگان برای لاغری انتخابی هوشمندانه است؟ رژیم غذایی وگان نه تنها یک انتخاب اخلاقی و محیط زیستی است، بلکه راهی مؤثر برای کاهش
تغذیه و ارزش غذایی
۶ فایده‌ی سلامتی نوشیدن آب کافی
چگونه آب بیشتر بنوشیم آب یکی از حیاتی‌ترین عناصر برای بدن انسان است. از آنجایی که بدن انسان حدود ۶۰٪ آب است، نوشیدن مقدار کافی
طرز تهیه غذا
تُست آووکادو وگان: شروعی سالم و لذیذ برای روز شما
تست آووکادو بسیار خوش طعم و خوشمزه است. این تست وگان است، زیرا بدون تخم مرغ تهیه می‌شود، می‌تواند بدون گلوتن باشد و می‌توانید به
طرز تهیه غذا
پنکیک موز و شکلات سالم: یک صبحانه لذیذ و انرژی‌بخش
این دستور پخت پنکیک موز و شکلات، وگان، سلامت و خوشمزه است. این پنکیک گیاهی و بدون گلوتن، یک صبحانه‌ی فوق‌العاده برای شماست! پنکیک یکی
طرز تهیه غذا
طرز تهیه اسموتی سیب و دارچین وگان برای صبحانه
اسموتی سیب و دارچین اسموتی سیب و دارچین یک صبحانه‌ای سالم و انرژی‌بخش برای شروع روز است، زمان آماده‌سازی آن ۱۰ دقیقه است. آیا صبح‌ها
تغذیه و ارزش غذایی
فواید دارچین چیست؟ چرا باید این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟
فواید دارچین سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات مفید است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است به کنترل قند خون، محافظت در برابر
تغذیه و ارزش غذایی
خواص و فواید سلامتی اسفناج
تاثیر اسفناج بر سلامت اسفناج (Spinacia oleracea) یک سبزی با برگ سبز است که در واقع در ایران کشت می‌شود. خواص اسفناج بسیار زیاد است،
تغذیه و ارزش غذایی
خواص و فواید بروکلی: چرا باید این سبزی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟
خواص و فواید بروکلی برای سلامتی و تغذیه به دلیل ترکیبات مغذی و خواص درمانی آن، همواره مورد توجه پزشکان و متخصصان تغذیه قرار گرفته
