دسته بندی: روان سالم

در چندین دهه ی اخیر، با گسترش زندگی شهری، افزایش فشارهای روانی و شیوع بیماری‌ های مزمن، نیاز به نگاهی نوین در حوزه سلامت کل

OCD چیست؟ اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یک بیماری مزمن روانی است که با وجود وسواس‌ها، اجبارها یا هر دو مشخص می‌شود. بر اساس اعلام انجمن

اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی، که گاه به اختصار ADHD نامیده می‌شود، یک اختلال عصبی-رشدی است که بر روی توانایی تمرکز، رفتار و فعالیت‌های روزانه

تاثیر ملاتونین بر خواب، ملاتونین که به «هورمون خواب» نیز معروف است، هورمونی طبیعی است که توسط غده صنوبری در مغز تولید می‌شود. این هورمون

مقدمه دوپامین و سروتونین دو انتقال‌دهنده عصبی کلیدی در بدن هستند که نقش‌های حیاتی در سلامت جسم و روان سالم ما ایفا می‌کنند. تفاوت دوپامین

چرا اکسی توسین به عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود؟ اکسی توسین، که اغلب با عنوان “هورمون عشق” یا “هورمون شادی” از آن یاد می‌شود، یکی

برای تقویت کیفیت خواب، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی سلامت می‌تواند مؤثر باشد. همچنین، برخی مکمل‌ها و درمان‌های طبیعی می‌توانند به بهبود

این روزها خیلی درباره سلامت روان صحبت می‌شود. ممکن است شما هم در اینترنت، گفتگوها یا حتی برنامه‌های مختلف با این واژه برخورد کنید. اما