دسته بندی: تغذیه و ارزش غذایی

ارزش غذایی و ترکیبات موز خواص موز فراوان است، موز خوشمزه و یکی از در دسترس ‌ترین میوه‌های تازه‌ای است که می‌توانید تهیه کنید. این

در این مقاله درباره انبه و خواص آن به صورت کامل توضیح دادیم همراه ما باشید. دانشمندان با مطالعه بر روی انبه و مواد مغذی

ارزش غذایی نخود خواص نخود بسیار فراتر از حد تصور ما است، نخود مقرون به صرفه، همه کاره و بسیار مغذی است. به مدیریت وزن

فندق که در علم به عنوان فیبرت نیز شناخته می شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می‌آید که این درخت بیشتر

با خواص بادام برای سلامتی آشنا هستید؟ بادام سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین E، پروتئین و فیبر است. این دانه‌ی غنی از مواد مغذی، یک

روغن زیتون خواص بسیاری دارد؛ زیرا سرشار از چربی‌های تک غیر اشباع سالم و آنتی اکسیدان و همچنین دارای خواص ضد التهابی است. اثرات چربی

خرما سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. مزایای تغذیه‌ای خرما باعث سلامتی مغز می‌شود و از بیماری جلوگیری می‌کند. خرما میوه‌ی درخت خرما است