دسته بندی: تغذیه و ارزش غذایی

انجیر و برگ‌های آن سرشار از مواد مغذی مانند مس و ویتامین B6 هستند و می‌توانند فواید زیادی برای سلامتی به همراه داشته باشند. انجیر

اگر برای شما هم مهم است که بدانید تمشک چه فواید و خواصی دارد؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا با خواص غذایی

تربچه یکی از سبزیجات ریشه‌ای پرطرفدار است که به دلیل خواص متعدد غذایی و درمانی‌اش، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی و طب سنتی دارد. این

اگرچه کربوهیدرات های تصفیه شده در صورت مصرف بیش از حد می توانند مضر باشند، اما منابع غذایی کامل از کربوهیدرات ها فوق العاده سلامت

در این مقاله در دو بخش به معرفی میزان قند میوه ها از کم قند ترین تا پرقند ترین میوه ها می پردازیم. در بخش

خواص آناناس بسیار است؛ این میوه حاوی مواد مغذی و ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C، منگنز و آنزیم‌ها است که به هضم غذا کمک می‌کند.

نارنگی یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار است که به دلیل طعم شیرین و عطر دلپذیرش، همیشه جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این میوه

خواص توت فرنگی بسیار است؛ توت‌فرنگی یکی از میوه‌های محبوب و خوشمزه است که به خاطر طعم شیرین و عطر دلنشینش شناخته می‌شود. این میوه

روغن هسته انگور، که از دانه‌های انگور استخراج می‌شود، یکی از روغن‌های گیاهی محبوب و مغذی است. این روغن حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع، ویتامین