دسته بندی: تغذیه و ارزش غذایی

تخمه آفتابگردان؛ دانه‌ای کوچک با خواص فراوان آیا خواص تخمه آفتابگردان برای سلامت شما مفید است؟ پاسخ کوتاه: بله، بسیار زیاد. تخمه آفتابگردان منبعی غنی

آنتی‌اکسیدان‌ها در رژیم گیاه‌خواری نقش محوری دارند. این ترکیبات، که به جلوگیری از تأثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند، تغذیه سلامت برای حفظ سلامت بدن

تاثیر کمبود فولات بر سلامتی ما تاثیر کمبود فولات بر سلامتی یکی از مشکلات شایع سلامتی است که می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر بدن داشته

آیا مصرف روغن پالم و سلامتی ما بر هم تاثیر گذار هستند؟ از یک طرف، روغن پالم با ارائه فواید متعددی در حوزه سلامت توجه

در روز چه مقدار سدیم باید مصرف کنید؟ سدیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای عملکرد طبیعی به آن نیاز دارد. این

دراگون فروت، که به میوه اژدها نیز شناخته می‌شود، یک میوه استوایی است که به دلیل کالری کم و محتوای بالای فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، گزینه‌ای

چغندر، این سبزی رنگارنگ و مغذی، گنجینه‌ای از مواد مفید برای بدن است. این گیاه که به نام‌های چغندر قرمز، چغندر سفره یا چغندر باغی

خواص ریواس بسیار است؛ ریواس منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین K و فیبر است. همچنین سرشار از اگزالات کلسیم است، بنابراین اگر مستعد

آلوئه ورا یک گیاه دارویی است که هزاران سال است برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. کرم ها، ژل ها و پمادهای آلوئه ورا